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篮球球遇到瓶颈怎么改善

归档日期:09-22       文本归类:地板球      文章编辑:爱尚语录

  目前高二想拿篮球走大学,但自己的实力还是不够,因为自己的高中也没篮球队,所以自己在外面找的学篮球的,学了一个学期了,发现在自己节奏和运球以及投篮防守都是问题,自己身高175重...

  目前高二想拿篮球走大学,但自己的实力还是不够,因为自己的高中也没篮球队,所以自己在外面找的学篮球的,学了一个学期了,发现在自己节奏和运球以及投篮防守都是问题,自己身高175重120,弹跳也只能摸到篮板,想问问有没有什么办法让自己突破一下瓶颈

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  2019-01-19展开全部体力差?跑步吧。或者在打球的时候积极一些、不管什么时候你都在跑动、三两个月之后体力还是会有提高的;

  速度慢?我没有太好的解决办法、你可以打节奏、爆发力这东西对天赋要求很高、蹲蹲杠铃也许有效果;

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