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篮球大前锋打法

归档日期:10-22       文本归类:第二年球员      文章编辑:爱尚语录

  17岁180的身高体重65KG中投与内线都比较稳定擅长快攻冲抢篮板弹速很快球高手指教我应该怎么打!我的弹跳因为脚伤的原因下降了好多现在正在稳步恢复现在大概可以摸高3.05左右全胜时期可...

  17岁 180的身高 体重65KG 中投与内线都比较稳定 擅长快攻 冲抢篮板 弹速很快 球高手指教我应该怎么打!

  我的弹跳因为脚伤的原因下降了好多 现在正在稳步恢复 现在大概可以摸高3.05左右 全胜时期可以摸到3.25的高度,连跳非常好, 求高手给我一套训练的方法 感谢之至! 我最大的特点是手长而且很灵活, 团队意识很强 跑位也属于比较犀利的那种 补篮 空接都很强。。 但是 我不知道怎么打好大前 我在球队中属于自由人 什么位置都跑。我想好好打一个位置, 所以请教各位教教我! 谢谢啦!展开我来答

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  首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人,他在禁区卡位,与中锋配合,往往要挑起全队的篮板重任。

  而在进攻时,他又常要帮队友挡人,然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板,做第二波的进攻。通常仅有少数的时间,会要求大前锋沉底单打,这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的,做些近距离的进攻。

  1、凯文·麦克海尔(Kevin Edward McHale),1957年12月19日出生于美国明尼苏达州希宾,前NBA职业篮球运动员。在1980年NBA选秀中于第1轮第3位以探花秀的身份被波士顿凯尔特人队选中,职业生涯全部效力于波士顿凯尔特人队。

  2、卡尔·马龙(Karl·Malone),1963年7月24日出生于路易斯安那州的萨穆菲尔德。前NBA职业篮球运动员,身高六英尺九英寸,绰号“邮差”,司职大前锋。1985年选秀大会上,卡尔·马龙在首轮第13顺位被爵士队选中。

  3、蒂姆·邓肯(Tim Duncan )1976年4月25日出生于美属维尔京群岛圣克罗伊岛(St. Croix, U.S. Virgin Islands),美国职业篮球运动员,司职大前锋,身高六英尺十一英寸,效力于NBA圣安东尼奥马刺队。

  蒂姆·邓肯是1997年NBA选秀状元,并先后五次获得NBA总冠军,三次获得NBA总决赛MVP。二次常规赛MVP,一次全明星赛最有价值球员,他还是1998年NBA年度最佳新秀,奥运会男篮季军等荣誉。

  首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人,他在禁区卡位,与中锋配合,往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时,他又常要帮队友挡人,然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板,做第二波的进攻。通常仅有少数的时间,会要求大前锋沉底单打,这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的,做些近距离的进攻。应目前NBA潮流趋势,大前锋中出现了新两种类型--投射型和策应型。其中典型代表即为凯文.加内特,德克.诺维斯基。中国球员易建联,意大利球员巴格纳尼和西班牙球员大加索尔也是其中典型。因为大前锋一般都具有身高优势,所以固守3秒区的前锋们对这一类大前锋的防守比较困难。但投射型大前锋存在防守与进攻不硬朗,太靠外围从而导致得分手段过于单一的一系列问题。而策应型大前锋一般拥有良好的传球意识,并且依靠其身高优势,常常在高位送出妙传。但策应型大前锋的劣势在与一般不够强硬,内线攻击能力较差,但也有例外,如已退役的克里斯.韦伯,大鸟伯德。

  既然大前锋一般较少出手,而其投篮的位置又经常很靠近篮框,那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以队上五个位置来说,大前锋应该要是命中率最高的一位了,不错的大前锋应该要达到55%以上。不过由于得分不是他的强项,所以他的得分可以不多,但是篮板就一定要抓得多。此外,防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的,因为他要巩固禁区,防守当然重要。无论如何,大前锋就是要做好两件事—篮板和防守。

  格兰特(Horace Grant)是很典型的大前锋例子。他的篮板球抓得好,防守时中规中矩,而在进攻时也不贪功,常是靠抢进攻篮板或简单单打得分,命中率高,必要时他在禁区外游走,空档时也能投投中距离,不但加强了队上的整体防守力,也让敌方不能够忽略了他的得分潜力。此外,马龙(Karl Malone)则是另外一种类型的大前锋。他以其强壮的身体,作为禁区单打的本钱,反过来以进攻为主要工作。在防守时他一样做大前锋该做的防守、抓篮板,但是在进攻时他仍然经常单打拿分,甚至也练外线,成为极具威胁力的攻击手。其实,就是在大前锋的职责之外,再多练点小前锋的进攻能力,便成了攻击型的大前锋了。

  由于大前锋所做的事是如此不起眼,所以放眼NBA历史,著名的大前锋实在不多。例如麦克·海尔(Kevin McHale)。麦克·海尔在篮板球方面算不上特别好,不过由于他的手臂很长,使他在防守上占了先天上的优势,相当出色。但他让人印象最深刻的,莫过于他的进攻能力了。他的进攻与一般的禁区攻击不太一样,他并不是靠身材、弹性或暴发力来吃人的,而是靠他的步法。他可以在运球停止后,做多次左右摇摆的大跨步,而找寻最佳时机来个小勾射或是挑篮,而且非常稳健,经常都是进球再造成犯规。他的单打,是属于那种你永远不知道他要在哪边出手的典型。而由他的高得分,命中率却常能维持在60%以上,便可见其价值。或许,他可以称得上是NBA史上禁区单打动作最漂亮的人了。

  CBA中的大前锋,最有天赋的当数巩晓彬。另外八一队的刘玉栋也相当优秀,不但是队里的二号得分手,在防守上也有其独到之处。

  以往,大前锋往往就是要做苦工的,在场上他们少有接球单打的机会。但是现在篮球观念日新月异,大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了,这也正是大前锋今昔最大的差别。不过,一个好的大前锋,还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防守,但是进攻能力不佳的球员,我们会称他是好的大前锋,但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员,根本不能算是一个大前锋。 体能没办法,就得自己练没敲门

  展开全部其实大前锋的的职能和中锋有点相似,你需要稳定的中投,你的体重太轻了,需要加点,跟多的需要背身单打,抢篮板是必要的,分担小前锋和中锋的压力!

  我建议你是看看奥拉朱旺和拉里伯德的视频资料 奥拉朱旺所说是中锋 可是他的打法却更像是个大前锋 中投 篮板 盖帽 最主要的他是技术流 你的身体素质好 可是体重轻 所以对抗上面不占优 所以我建议你在脚步和篮下晃动上面多下功夫 不过如果你想进比较职业的团体打篮球的话 那你的身高我建议还是不打大前锋 打得分后卫或是组织后卫比较合适

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